地方主义者

全加拿大最酷的新旋转工作室,为您的下一个汗水网

跳上马鞍,准备骑车到全国各地的这些室内自行车工作室之一

不要被旋转吓到’像邪教一样的代表-无论您是锻炼新手还是经验丰富的专业人士,’90年代出生的健身现象是增强耐力和增强心血管健康的好方法,同时还可以锻炼腿部,核心和手臂。如果您不确定从哪里开始,我们可以帮助您。在这里,加拿大最好的旋转工作室将带您塑身。

温哥华最佳自旋工作室

温哥华的这个工作室是我们加拿大最佳纺纱工作室的精选之一

温哥华自旋学会(照片:Provoke Studios)

骑自行车俱乐部

找到它: 汉密尔顿街881号, ridecycleclub.com
气氛: Kit and Ace创始人Ashley Anders,J.J.和香农·威尔逊(Shannon Wilson),每个班级都设置为一个唯一的播放列表,每次都具有不同的体验。锻炼后,您可以在宽敞的更衣室尽情放松,更衣室配备了伊索的产品。
这些课程: 每节课的时长从45分钟到60分钟不等。他们还偶尔上有主题播放列表,例如Hip Hop Ride和即将举行的Britney vs. Timberlake Ride。
成本: 1-5班通行证的价格从$ 26-460起;无限的一个月会员资格费用为270美元,三个月的会员资格费用为750美元

脉冲

找到它: 3630瓦16 大街 脉冲循环
气氛: 脉冲旨在通过确保新手在骑行过程中感到舒适,同时将更高级的骑手提升到一个新的水平,将各个级别的骑手聚在一起进行娱乐和锻炼。 
这些课程: 它的45分钟课程旨在增强您的耐力和力量,并减少对膝盖和关节的影响,而Pulse Power 1小时课程有助于提高耐力。此外,还有一门针对骑自行车的新手的入门班,有关常用术语的菜肴以及骑车的基本知识。
成本: 普通票的价格从$ 20- $ 350不等;每月无限制会员资格为199美元。他们还为学生提供折扣价。

自旋社会

找到它: 格兰维尔街1332号, spinsociety.ca
气氛: 想要健身游戏吗? Spin Society专注于增强能力和变革。
这些课程: 这项标志性的50分钟课提供了有氧运动,舞蹈和力量的全身锻炼,并增加了小手的重量。另外还有主题课程,SCTY Basics会在每个月的第一个星期六骑车,适合那些想要介绍简介的人。
成本: 骑行套餐可供1-30次游乐,价格从$ 25- $ 540;您还可以使用月票-每月可乘坐120次,费用为120美元,可乘坐6次,或每月180美元,可无限次乘坐

伊士活自行车保护区

找到它: 西黑斯廷斯街154号 eastwoodcycle.com
气氛: 这间超级禅宗工作室的楼下避难所有石墙,由该建筑物的100年历史创建。如果您忘了在家中的头发产品,他们也会帮您找得到,这里有AG Hair的所有必需品。
这些课程: 从其3个可用班级之一中进行选择:45分钟的Icon班级,这是一个专注于高RPM的疯狂课程;包括耐力和力量训练的运动员课程,以及Mamacita的45分钟课程,其中为骑手提供托儿服务。
成本: 以28美元的价格下课,或购买5、10或20个课程的通行证,价格从130美元到480美元不等。通行证也可享受中午课程的优惠价格,无限通行证的起价为每月180美元。

西克鲁斯

找到它: 889 Expo Blvd., cyklusvancouver.com
气氛: 这个激励人心的工作室有一个系统,可将您的自行车与您的帐户相关联,因此您可以跟踪自己的结果。
这些课程: 有10种不同的班级可供选择,您始终可以切换自己的常规。课程包括高强度的Groove Ride和Foundation Ride,涵盖了正确的对齐方式,并教您如何最大程度地锻炼身体。
成本: 参观单班价格为24美元的课程,或购买10至50个课程的课程通行证,价格从195美元至888美元不等。月票也可以169美元购买。

卡尔加里最佳自旋工作室

这间工作室是卡尔加里纺纱课程的精选之一。

卡尔加里的核心旋转俱乐部(照片:克里斯塔·麦克雷)

一个周期

找到它: 2115 4 圣南 one-cycle.com
气氛: 在门口检查一下您的健身恐惧。无论您是纺纱专业人士,还是从未涉足工作室的人,One Cycle都是关于创建一个统一的社区-鼓励所有健身背景的人们聚在一起进行一次史诗般的锻炼。
这些课程: 精心设计的上半身运动和手部重量,每50分钟一班,适合所有级别的骑行经验,目标是腿,核心和手臂。当新手开始锻炼时,经验丰富的骑手可以通过增加抵抗力和速度来提高底注。
成本: 1-20年级的通行证价格在18到280美元之间,而每月无限制会员资格为179美元。

YYC循环

找到它: 肯辛顿路1117B号。西北 yyc-cycle.com
气氛: 这个舒适的工作室不仅旨在训练您的身体,而且还可以训练您的思想。
这些课程: 每50分钟一节课着重于锻炼腿部,核心和上身的肌肉,并增强您的有氧运动-并且,当您踩踏板时,激励器会提供指导,启发和鼓励语,以帮助您克服身体或精神上的任何障碍您可能遇到的障碍。
成本: 1至20个骑行套票的价格在20-300美元之间,而每周7堂课/每周的会员费为199美元。

细气管球骑行

找到它: 109、1053 10 St.SW, pelotoncycling.ca
气氛: 关于集体游乐设施(简称为``公路竞赛中的一群骑手''),该工作室专注于建立社区并吸收彼此的能量-这意味着讲师鼓励团队精神,而不是每个骑手为自己。
这些课程: 佩洛顿(Peloton)为每个技能水平提供10种不同的课程,包括高强度派对,2小时耐力骑行和星期五晚上的乘车游览,您可以在骑车时看电影。
成本: 1-20班通行证的价格从$ 19- $ 290不等,每月无限制会员资格的价格从$ 130-145每月不等。耐力游乐设施要多一些,价格从$ 28- $ 229不等。

灵魂旋转工作室

找到它: #246,5126-126 Ave. SE, soulstudios.ca
气氛: 确保骑乘者的舒适感是第一位的,因此工作室具有最先进的空气控制和循环功能,以及装满冷柠檬草布的冰箱,可在赛后进行降温。除了旋转课程,他们还提供瑜伽,杠铃和训练营。
这些课程: 它的50分钟骑行训练不仅旨在为您提供全面的杀手级锻炼,还可以通过鼓励您将注意力集中在发现自己的节奏上来清醒头脑。
成本: 以10美元的价格下课,或购买19至289美元的单程通行证。每月无限制会员资格为159美元。

核心旋转俱乐部

找到它: 157,755博纳维斯塔湖SE, corespinclub.ca
气氛: Core由一对健壮的夫妻二人组带入生活,Core致力于创造积极的环境(讲师是营造社区感的坚持者),并结合高能量的锻炼和史诗般的播放列表。
这些课程: 就像骑自行车的舞会一样,这些50分钟的课程可适应所有经验水平,并锻炼您的腿部和上半身。
成本: 以16美元的价格购买单个课程,或从75-260美元的价格购买5、10或20个乘车券。每月还提供三种不同的会员资格选项:Core,每月7个课程,每月75美元,Core Plus,无限课程,每月145美元,或Core Platinum一年无限会员,每月120美元。

埃德蒙顿最好的自旋工作室

埃德蒙顿最佳纺纱课程的精选之一

埃德蒙顿(Edmonton)的Tru Truide(摄影:Dan MacMillan)

YEG循环

找到它: 西北大街82号10634, yeg-cycle.com
气氛: YEG循环由三个出生和成长的艾伯塔人(Albertans)创立,由教师转身的教练Farha Shariff与船员成为埃德蒙顿挖掘队的共同所有人。 YEG的主要重点?通过骑自行车找到自己的幸福-莎拉夫(Shariff)喜欢在她的训练中融入令人振奋的“真相炸弹”,就像从她最喜欢的励志读物中引用的名言一样。
这些课程: 它的50分钟课程旨在让您的血液抽水并调理腿部,核心和上身。他们还偶尔提供10美元的慈善活动。
成本: 一次乘车费用为20美元,一个月的会员资格费用为199美元。还提供5、10和20游乐设施的套餐。学生价格也可提供。

Tru Ride

找到它: 3414网关大道。, truride.com
气氛: 认识你’这个工作室很可能会停下来上班或下班,因此已经做好充分的准备-他们不仅提供免费毛巾服务,而且女士更衣室还配有专业照明的化妆镜。但是当你’re in class, it’关于您所处的位置的所有信息:每堂课都点着烛光,以达到最大禅宗的目的。
这些课程: 每节课运行50分钟-骑车45分钟,外加5分钟的冷静时间。
成本: 每节课20美元,或以119美元的价格获得每月会员资格。他们还提供10和20类通行证。

蜂巢健身有限公司

找到它: 西北贾斯珀大街10343号, hivefitco.ca
气氛: 这个舒适的地方有个别致的公寓般氛围(包括超大靠垫,蜂窝壁搁板和多肉植物),但不要’不要太放松。教师的目的是激励每个走过门的人实现健身目标。除了骑自行车,您还可以参加划船和瑜伽课。
这些课程: 45分钟的旋转课程在一个黑暗的工作室中进行,借助重量,您的手臂也可以正常工作。
成本: 个人课程为20美元,一个月的通行证为200美元。他们还拥有5、10和20个班级通行证,并为学生提供折扣。

萨斯卡通最佳自旋工作室

萨斯卡通最佳纺纱班次精选之一

萨斯卡通的生命周期(照片:Lifecycle Spin Studio)

呼吸周期& Yoga

找到它: #140 – 1804 McOrmond Dr., breathcycle.com
气氛: 有了积极的指导者,杀手级的播放列表和独特的组合类课程,Breathe允许会员自由地尝试健身计划。
这些课程: 
提供多种课程,包括莱德(Ryde)和瑜伽(Yoga),瑜伽教练会在骑自行车后指导您进行阴瑜伽练习,以臀部,骨盆和下脊柱为目标。除了加强肌肉,每节课还结合了各种技巧来帮助您重新呼吸。
成本: 单人票为22美元,双人票为42美元,六人一组为120美元。每月无限制通行证的价格为220美元。

莱德YXE

找到它: 百老汇大街705号 rydeyxe.ca
气氛: 赖斯(Ryde)是萨斯卡通的第一家自行车工作室,它为您带来全面的身体体验-不仅专注于身体,还可以消除外界干扰,从而帮助您清除思想。他们还喜欢回馈,每个月将周五晚上课堂的收益100%捐赠给另一个慈善机构。
这些课程: 每堂高强度的50分钟课程都充满了音乐和团队合作感(由于动作同步),使您心跳加速。
成本: 临时乘车费用为18美元,5-20次乘车券的费用为75美元至225美元。 1个月无限制乘车通行证为155美元,而6个月无限制乘车通行证为每月135美元。

生命周期

找到它: 百老汇大街1002号, lifecyclespinstudio.com
气氛: 上课是在一个黑暗的工作室里进行的,这使骑手可以像没人一样看着自行车跳舞。在每个班级中都有一个感恩的历程-骑手们花了整整的时间进行反思,目标是让每个人都在工作室内外都感到有动力并有能力做到最好。
这些课程: 这个为时45分钟的课程通过编舞和举重进行全身锻炼。
成本: 入场费为16美元; 8个或16个旋转包装的价格为110美元起; 1个月的无限通行证价格为140美元,3个月的无限通行证价格为380美元。

温尼伯最好的自旋工作室

温尼伯最佳纺纱班次精选之一

温尼伯WPG自行车赛(摄影:Dwayne Larson Photography)

塞克尔室内自行车工作室

找到它: 2-920 Lorimer Blvd., saikelstudio.com
气氛: 如果您具有超级竞争优势,’ll be into Saikel’的互动排行榜,可让您了解如何与同学们一较高下。体育场风格的自行车设置也使教练易于跟进。
这些课程: 无论您的技术水平如何,都可以为您提供一门课程。一些可用的课程包括45分钟的Saiked Up(高强度间歇),以及45分钟的Saikel Sound(萨克尔音效),可通过轻量锻炼使您的全身健康。
成本: 购买1到20个骑乘系列,价格从$ 18- $ 239不等,或以每月$ 99的价格获得无限乘坐的会员资格。

WPG周期

找到它: 奥斯本街734号 wpg-cycle.com
气氛: 在WPG,教练的目标是创造一个可以锻炼身体和思想的养育环境。
这些课程: 50分钟的课程结合了耐力和力量训练,可以激发出汗水。
成本: 参加入门课程的费用为20美元,或购买5、10或20个乘车券,价格从90美元到280美元不等。一个月的无限通行证为150美元。

多伦多最佳自旋工作室

多伦多最佳纺纱班次精选之一

多伦多的灵魂自行车(摄影:Phil Crozier)

6ix周期

找到它: 女王西街1163号, 6ixcycle.com
气氛: 充满乐趣的课程与练习一样重要,而且甚至与主题播放列表一起骑行,例如Throwback Thursday和All Drake Everything。
这些课程: 每次播放50分钟的课程都会因播放列表的变化而有所不同,但是每一次您的汗水都一样。
成本: 单程25美元,无限期1个月225美元。他们还订购了6、10、20和30个班级的课程包。

灵魂循环

找到它: 西国王街435号 soul-cycle.com
气氛: 灵魂循环以其鲜黄色的商标,令人鼓舞的教练和追随邪教的名人而闻名。 King West地点是加拿大第一个前哨基地(尽管最近在Yorkville开设了第二个多伦多地点)。
这些课程: 他们为每个经验级别(包括青少年)提供各种游乐设施。标志性的SoulCycle骑行装置还兼具手动重量和核心功能。
成本: 班级是按系列购买的,从一次购买的30美元到VIP 20级包的1,000美元不等,可以在线预订座位,礼宾服务和等候列表优先。

Spokehaü

找到它: 70 Dan Leckie Way, 发言人
气氛: 如果您想要一个更像聚会的旋转课堂,这是您的地方。每个班级都有精选的播放列表来设置音调。
这些课程: 除了平常的课程外,Spokehaüs的奉献者还可以选择Hotbox课程,该课程在27至29度的房间内进行。
成本: 1至20次乘坐的课程通行证价格在25-390美元之间。

k

找到它: 巴瑟斯特街68号 cykl.ca
气氛: k质朴的氛围不是您典型的抛光旋转点,而是吹捧未加工的混凝土墙和裸露的管道。如果您没有自己的双扣式鞋,请别担心-租鞋是免费的。
这些课程: 该工作室是多伦多首家专门使用RealRyder自行车的工作室,它使您可以像在路上一样转弯,倾斜和转向。与传统的室内自行车相比,这些运动可以进行更有活力的锻炼,从而激活更多的肌肉群,从而消耗更高的卡路里。
成本: Flex系列有1至50个课程供您选择,价格在25-720美元之间,而一到三个月的无限通行证则在160-420美元之间。

托克

找到它: 皇后街东978号, torqride.com
气氛: 这座时尚的莱斯利维尔工作室装饰着光滑的白色墙壁,橙色流行音乐和高科技的自行车,并配备了严肃的音响系统,可让您在整个旅程中如虎添翼。每次会话后,您的指标都会直接发送到您的收件箱,从而轻松跟踪进度。
这些课程: 托克提供了多种类别,例如其标志性的提高内啡肽的Torq乘骑,最高强度的高乘骑以及耐力构建的速度和力量。
成本: 1-10乘车套餐的价格从$ 22-189起。他们还提供两种会员资格:每月四次乘车,费用为69美元,而无限次乘车的费用为199美元。

渥太华最好的自旋工作室

渥太华最佳纺纱班次精选之一

渥太华的操舵室(照片肯尼亚·玉·平托)

Spinco

找到它: 斯莱特街123号(以及全国其他六个地方,包括维多利亚,多伦多和哈利法克斯), Spinco.ca
气氛: It’关于这个时尚的旋转工作室的单色极简主义。黑色的天花板上点缀着灯光,白色的墙壁和成排的落地镜,营造出超酷的氛围,让您流汗。
这些课程: 在40分钟或50分钟的课程中进行选择,其中包括“旋转x跑步”,您可以在其中骑自行车并在一条汗水网中跑步;也可以在“旋转它前进”中,收益进入 蝴蝶奔跑慈善 或周四的“返程星期四”,所有的曲调都会带您回去(我们’re looking at you ’80年代的舞蹈阻塞)。此外,请注意寻找有趣的音乐主题课程,例如碧昂丝vs. JayZ。
成本: 新手可以花50美元购买两周的无限制课程; 1-50类卡的价格从$ 20- $ 720起。 1个月至6个月无限制通行证的价格从$ 120- $ 150不等。

内在灵魂瑜伽& Cycle

找到它: 350 Viewmount Dr., 内部灵魂
气氛: 不要被它沉稳的美学所迷惑,这个工作室的旋转课程充满活力。如果您需要放松一下运动,请尝试其中一种恢复活力的瑜伽课。
这些课程: “内在灵魂”提供四种类型的骑自行车课程:40分钟的初学者旋转,一次高能量的1小时旋转以及两个包含手部重量的全身课程-一个小时的课程和两个课程。
成本: 单节课是15美元; 5-30类卡的价格从$ 55- $ 270起。一个月至一年的无限制通行证价格从$ 69- $ 799不等。

操舵室

找到它: 惠灵顿街西1279号,  wheelhousecycle.ca
气氛: 渥太华第一个精品旋转工作室,这个高能量的工作室将灯光保持在最低水平,并播放音乐。
这些课程: 标志性骑行将速度和耐力融入到45分钟的全身锻炼中。
成本: 购买20到280美元的1-20乘车通行证,一个月的会员资格为175美元或三个月的会员资格为每月129美元。

旋转城

找到它: 银行街203号 spin-city.ca
气氛: 他们提供了一个空间来使您的身体变得健康和头脑清醒,并通过激励老师指导烛光下课。如果您想去户外活动,他们会提供一个私人公路自行车俱乐部,对活跃超过三个月的会员免费。
这些课程: 其标志性的45分钟课程专注于全身肌肉的健美,适合所有水平。
成本: 1-10班通行证的价格从20-90美元不等,而每月无限制旋转会员资格为100美元。

戴利法

找到它: 第五大街99号10号单元 日 edaileymethod.com
气氛: 戴利法是旧金山出生的加拿大五家制片厂之一,专注于正确的身体对准和训练两种不同类型的肌肉,以改善运动和整体健康状况。
这些课程: 45分钟的训练旨在使您的心脏为高卡路里的燃烧而跳动。 [有关的信息
成本: 每月3类的会员资格为$ 51,而Core Cycle无限制会员资格为$ 169。

蒙特利尔最佳自旋工作室

 蒙特利尔最佳纺纱班次精选之一

B.Cycle(照片:Francisco Lisci)

旋转能量

找到它: 杜帕克大道3483号, spinenergie.com
气氛: 从虚构的Stars Hollow到蒙特利尔市中心,这座时尚工作室都由Yanic Truesdale改编,他以Celine Dion奉献者Michel的角色而闻名 吉尔莫女孩.
这些课程: 每45分钟一堂课都是高能量的,可以燃烧卡路里,从而增加您的力量和心脏。
成本: 一堂课的价格为20美元,一堂课程的通行证适用于5-20堂课,起价为95美元。无限次月票为$ 195。

B循环

找到它: 601 rue de laGauchetièreW, bcyclespin.com
气氛: 每个课程均设置为精心制作的播放列表,以使您可以平等地工作和玩乐,享受有趣的锻炼。 借助实时的课堂统计板,B.Cycle也使您轻松掌握健身目标。他们甚至将您的班级成绩(包括速度和阻力)存储在个人在线性能跟踪器中。
这些课程: 专为最大程度地燃烧卡路里而设计,骑行45分钟可进行全身运动,不仅可以锻炼双腿,还可以锻炼您的核心和上身。
成本: 可提供1至50张舱位通票,起价为25美元;无限月票为$ 180。

踏频周期

找到它: 贝茨路2585号, cadence-cycle.com
气氛: 自行车主题涂鸦风格的艺术品覆盖了这家Mont-Royal工作室的墙壁,而且锻炼非常贴心-这是蒙特利尔首家结合全身锻炼的旋转工作室。
这些课程: 除了标志性的45分钟和60分钟的游乐设施外,他们还有一系列主题课程,例如’90年代骑行,请求骑行和免费带朋友。
成本: 您的第一次乘车费用为15美元,然后单次乘车费用为25美元。也提供5至50张乘坐课程通行证,价格从$ 120起– $1000.

Elmnt Studio

找到它: 蒙克兰大街6000号, elmnt.studio
气氛: 这个全方位服务的工作室为您提供运动后所需的一切(想想头发和美体产品,瑜伽垫和毛巾服务)。除了旋转之外,他们还提供瑜伽和运动课程,例如横杠和高强度间歇训练。
这些课程: 有五种课程可供选择,您始终可以切换自己的常规。这些课程包括如狂欢般的节奏骑乘和重度间隔的研磨循环。
成本: 尝试第一堂课10美元,然后一堂课20美元。还可提供5至50类的课程包,起价为98美元。

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