健康

HeyKhloé,与OCD一起生活不像您的YouTube系列

但是,让我们成为现实吧,她不是唯一的犯错的人

科洛·卡戴珊(Khloe Kardashian) poses with her hands in a peace sign wearing all black and pasted onto a yellow background

(照片:盖蒂图片社)

好像每个星期都有’是的另一个实例 卡戴珊主义者完全是聋哑人。卡戴珊(Khloé)是卡戴珊(Kardashian)最近的大灾难之一’的“ Khloe-C-D” YouTube系列视频-包括多个视频,其中许多视频已经被浏览了数百万次,内容涉及她如何组织从冰箱到太阳镜抽屉的所有内容。 Khloé称之为“疯狂的方法”但粉丝们现在因对今日3d太湖字谜的轻描淡写而大声疾呼。但是,让我们成为现实,当涉及到滥用今日3d太湖字谜之类的术语时,Khloé不是唯一有罪的政党。

我经常听到人们说:“天哪,我对办公桌整洁完全是今日3d太湖字谜”或“我以为我丢了手机,只是完全恐慌发作。”多年以来,我只会笑着笑,也许会加上“我知道,对吧?”保持对话的畅通,但我终于开始纠正人们。我知道这些术语实际上是什么意思,现在其他人也应该这样做。

我患有今日3d太湖字谜,患有恐慌症,这是两种’总是在一起看,但经常去 手牵手。有今日3d太湖字谜没有’这意味着我拥有KhloéKardashian的崇高组织标准,而我的攻击没有’只是在高压力的时候发生。相反,这两个都是我一生都在解决的真正的慢性精神健康问题。

我知道我很早就与众不同

事后看来,有明显的早期迹象表明我与其他孩子不同。我所做的一切都必须是均匀的。如果我在嘴的一侧咀嚼了五次,则必须在另一侧咀嚼五次。我花了一段时间才能上下楼梯,因为我不得不交替选择先走哪条腿,以防万一一只腿部肌肉无意间锻炼了身体。直到朋友或家人指出这些习惯,或者告诉我“别再奇怪了”,我才意识到这些习惯很奇怪。当老师或朋友注意到每天上课开始前我每天早上在桌子上放多支笔的特殊方式时,或者当有人让我做白日梦时,我被贴上“古怪”或“心不在ab”的标签。他们没有意识到我的想法不在云端,而是痴迷地循环播放-有时是关于非常平凡的事物,有时是关于存在的事物。

我不想被视为‘that weird kid,’因此我开始通过秘密记录日常生活中的数字,仪式和惯例来秘密地做事。我整天保持头脑清醒,这样我就可以确保上床睡觉前一切都正常,即使那意味着延迟睡眠以完成一项仪式也可以让我暂时省心。

无论是因为我的性格今日3d太湖字谜,还是在其中,我都在十几岁的时候欣欣向荣:我在学校里表现出色,参加体育运动并拥有良好的社交生活,尽管这通常意味着不眠之夜在脑海中反复播放尴尬的谈话,或在课堂上做笔记,然后在家重新编写笔记,因为第一次的笔记不够整洁。通过多次重写wasn’不仅仅是想要有条理的笔记,这是减轻我焦虑的一种方法。尽管对于我的许多同伴来说,这不是正常的行为,但这是 我的 正常。但是当我2006年上大学时,一切都变了。

真正*想要*发生惊恐发作

本科生Lauren Ufford的照片

当我开始读本科的时候,我忙于全职工作,每学期超负荷学习,使自己达到无法达到的水平,到第一年末,这已经变得太多了。惊恐发作始于晚上。首先,我会觉得很热。我的心脏开始跳动,我的手颤抖,然后恶心滚滚而来,我会头晕目眩。我会尝试深呼吸,但我的头脑会以超高速运动,而我唯一能想到的就是不要晕倒。这些攻击将持续大约一两分钟,但是当它们发生时,它们就像永恒。

有一段时间,我以为他们会自己消失。也许我需要增加睡眠时间或运动量。但是,我越想努力过自己的生活,就越会沉迷于下一次袭击的来临。似乎任何事情都可能引起他们的注意:半夜里的一个奇怪的梦,强调某个项目或考试,或者卡在拥挤的公交车上。有时他们无缘无故来。最终,思考恐慌发作的压力实际上给了我恐慌发作。

被诊断

最后,我寻求辅导员的帮助。在几次讨论我的焦虑,我的“ A型”性格和我的今日3d太湖字谜史之后,我被诊断出患有今日3d太湖字谜和一般性焦虑症。后者对我来说并不奇怪,但是我对OCD并不了解。我很快了解到加拿大心理健康协会 定义今日3d太湖字谜 精神疾病是一种今日3d太湖字谜。据CMHA称,这些痴迷是多余的,重复的想法;强迫行为是为了减少焦虑,例如洗碗或按特定顺序放置物品。 加拿大统计局 据估计,像我一样,所有加拿大人中有2%将在一生中经历今日3d太湖字谜。 学习 还表明,大多数人在青少年时期或成年初期报告今日3d太湖字谜发作。所以基本上:检查,检查,检查。

从一个批判的角度看我自己,我突然发现我从小就经历的今日3d太湖字谜并不是我被“高举”或“肛门”。虽然我有一些强迫行为来数数动作,但我认为自己很幸运对我来说,这并不是疾病的很大一部分。对于某些人来说,这些类型的强迫行为可能会残废并占据他们的大部分日常生活。

新常态

我距离大学时已经走了很长一段路,但是今日3d太湖字谜是一种会永远伴随我的疾病。目前,我的处境很好,但肯定有高潮和低潮,时好时坏,尤其是与我一生中的事件和压力有关。买第一套房子,结婚,开始新的职业对我来说都是苦乐参半,因为兴奋和快乐与焦虑,强迫性思维和强迫行为显着混合在一起。多年来,我尝试了不同组合的抗抑郁药,疗法,冥想和抗焦虑药。我知道目前对我有用的东西可能在10年后对我不起作用-可能与对具有相同诊断的其他人有用的东西完全不同。

一对年轻夫妇的照片,那个女人(Lauren Ufford)穿着一件蓝色的帽子和长袍,捧着鲜花,站着她的男人穿着西装,他们俩都对着镜头微笑

作家Lauren Ufford和她的丈夫Andrew在大学毕业时

在谈论病情的同时,我也感到内comfortable,因为隐藏了自己的弱点,思想和焦虑。我向世界其他地方投射了一个相当艰难的外部环境(我的治疗师会说这是保持控制的一种方式),但是我与我丈夫的关系-我让我见证了这些时刻的一个人-是我发现很多东西的地方。强度。在我们开始约会之前,他对今日3d太湖字谜或焦虑症一无所知。他第一次见到我惊慌失措,想带我去医院。看到我面无表情时呼吸困难,一遍又一遍地向自己重复咒语,这对他来说很重要。从那时起,他变成了一个人(除了我的狗狗之外),当我真的很糟糕的时候,他可以使我平静下来,因为他花时间了解我的真实情况,’取决于我何时需要空间以及该说些什么来帮助我摆脱重复的思想。

我也知道患有精神疾病的人根本不想谈论它。考虑到他们,我已经开始纠正那些说“老兄,你的房子很干净,拥有OCD一定很不错”之类的人。因为您永远不知道谁可能在精神疾病中挣扎,以及该术语对他们真正意味着什么。

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