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认识想让早晨变得更美好的女人

里斯·埃文斯(Reese Evans)通过早上发送一封电子邮件,直接向您的收件箱发送阳性信息,帮助女性停止滚动并开始重新发现自己的自我价值

Reese Evans创建了《 Good Morning Beautiful》电子邮件,以帮助其他人积极地开始新的一天。

在定期将大量可怕的新闻定期转储到Twitter上和Insta图片显示是的之间,还有另一个朋友参与其中,这些天在社交媒体上滚动浏览可能是一枚地雷。

27岁的里斯·埃文斯(Reese Evans)发现,每天早晨都会以同样的方式开始,而不是那么好。

她说:“我要做的第一件事就是拿起手机,在Instagram,Facebook和Twitter上滚动,将所有时间都花在每个人的一天上,然后进行比较。”这种社交媒体的副作用已经在研究中显示出来,包括来自 哥本哈根大学 发现沉重的Facebook跟踪行为会严重降低您的幸福感。

“我以前常常以为我讨厌自己的头发或讨厌自己的衣服而醒来,最终觉得自己不够用。有一天,我认为自己已经厌倦了醒来并对自己卑鄙,所以我决定每天早晨对自己说一件积极的话。”埃文斯说。

将早上的工作方式从社交媒体更改为自我完善,产生了很大的变化,她决定分享爱意,启动了“ Good Morning Beautiful”电子邮件程序,该程序在用户的收件箱中唤醒他们之前就可以感受到良好的共鸣(在这里看到样本)。该计划于去年2月启动,据埃文斯(Evans)说,全世界成千上万的妇女都进行了为期1个月的免费试用,约有250名定期订阅者,每月为他们的每日正剂量支付7美元。 (埃文斯描述《早安美丽’s growth as “steady,”并补充说,在当前的政治氛围下,诸如彼此相爱和被赋予发言权的重要性之类的信息正在受到客户的好评。)

她说:“全世界的妇女开始向我伸出援手,说这已帮助他们减轻了抑郁,焦虑和自信心,”她解释说,尽管她的大部分订户来自美国和加拿大,但她’以及来自澳大利亚和韩国的兴趣。 “对于某些人,包括我本人在内,早上的一点积极推动都会改变游戏规则。”

每天早晨的《 Good Morning Beautiful》电子邮件,其中包括肯定,积极的报价和挑战。

每封电子邮件包含五个部分,其中可以包括励志名言,瑜伽姿势,当天的目标,要大声说出10次的肯定确认和某种挑战-包括与您当地的咖啡师进行对话咖啡店打电话给您所爱的人,并告诉他们他们对您有多重要。

埃文斯(Evans)说,电子邮件的内容是受到关注她的励志博客的成千上万女性的启发,”是供应集体”,以及她的个人经历。

对于埃文斯来说,童年时代涉及许多母女轮滑和客厅舞会。但是当她10岁那年,她的母亲开始和一个男人发生恋爱,这个男人在情感上和身体上都在受到虐待。埃文斯(Evans)看着她的母亲,她形容她曾经是``一束光'',变成了一个完全不同的人-以至于她由于压力而失业了。

从这种经历中恢复,激发了埃文斯(Evans)帮助女性发现并增强自我价值的热情,她说我们现在比以往任何时候都更需要这一点。

``通过醒来并感觉到居中并在生活中拥有一些积极态度,这将使您有能力和信心传播这种积极态度,并确保自己在行动中表现出自己。的确,是那些对自己有把握的人可以与众不同。”

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