美丽

我最近去西班牙旅行中学到的5个美丽秘诀

一名妇女踏上了旅行,学习如何轻松地生活和看起来美丽。她在西班牙南部阳光普照的安达卢西亚地区找到了答案

当我进入30多岁时,我开始沉迷于轻松的生活。我试图放过苛刻的期望,尽量减少衣橱,遏制烟熏眼瘾。它’s a process, I’ve learned.

这使我回到了最近在西班牙的冒险。一路上遇到了很多坏蛋女友’我已经意识到许多西班牙人’s安达卢西亚妇女将轻松自如的美丽提升为一种艺术形式:’s all about 决斗, 一世’ve learned, 一种与弗拉门戈充满激情的情感联系在一起的诱人能量。 杜恩德 是一种自然的魅力,可以产生巨大的力量,并且不会’不一定需要化妆的技巧(请参阅 佩内洛普·克鲁兹(PenélopeCruz),或有前途的模特/女演员 阿尔巴·加洛查(Alba Galocha),他在最近发布的西班牙rom com中担任主演 没有因果报应的行为)。

所以要与我自己联系 决斗, 一世’我踏上了穿越西班牙南部阳光普照的安达卢西亚地区的另一趟旅程-这次让我自己沉浸在当地的美容习俗中,就像峡谷女神一样。

西班牙的美丽秘诀:Sharrene Chiu,摄于科尔多瓦的街道上,着手探索轻松生活的秘诀

科尔多瓦大街上的Sharlene Chiu着手发现毫不费力地生活的秘密(礼貌:Sharlene Chiu)

练习1:吃,吃东西,爱 

在马拉加太阳海岸的中心,我很快接受了关于健康,饮食和美容最重要成分的学习:橄榄油。我穿过安达卢西亚(Andalucía)的公路,在格拉纳达(Granada),乌贝达(Úbeda)和科尔多瓦(Córdoba)都有进站,我看到几瓶本地生产的,有益于心脏健康的初榨橄榄油,几乎在每张餐桌上都有辛辣度和甜度。它’很难不被传给EVOO的节奏所困扰-小心地捡起一个瓶子,然后碰杯,然后在精心烹制的菜肴上细细地淋上毛毛雨。它’这是一种具有感染力的舞蹈,它帮助我以完全不同的方式品尝食物。

然而,橄榄油不仅能浸透您的面包。从角落杂货店到独立的精品店,无处不在的滋养油基洗发水和护发素,肥皂和润肤露。我的最爱:Baeza精心挑选的商店, La Casa Del Aceite石油之家。

但是对于纯粹主义者而言,我了解到,将橄榄油从源头直接涂抹在手,指甲和头发上,可以最大限度地增强橄榄油的保湿效果。我的朋友玛塔·特里戈(Marta Trigo)告诉我,``我的母亲告诉我,橄榄油可以用作去除和防止发梢开叉的精华液,使头发柔软有光泽'',分享了世代相传的秘密。一眼羡慕玛尔塔’我只需要花几分钱就可以买到几乎装满decade废橄榄的手提箱带回家。

西班牙的美容秘诀:不仅可以吃:在Sinagoga del Agua的橄榄油类美容产品(照片:Sharlene Chiu)

不仅仅是吃得好:Sinagoga del Agua的橄榄油类美容产品(照片:Sharlene Chiu)

练习2:向土耳其浴室致敬

澡堂,或公共浴场,是伊斯兰的传统清洗习惯,然而,北非的摩尔人在8世纪初至15世纪末统治该地区的部分地区时,便引入了澡堂。’从此忍受了。您仍然可以在安达卢西亚看到摩尔人的影响’的建筑,艺术,文化,美食和健康习惯。而且没有哪个地方比这更明显了 哈曼·安达卢斯 在马拉加,西班牙最早的摩尔人浴场之一。这个巨大的空间完美地复制了几个世纪前传统土耳其浴室的宏伟气息。而且’s here that I’我遇到了舒缓的蒸汽和摩洛哥坚果,茉莉花和琥珀的镇定香气。与典型的酒店水疗中心在单个房间中提供土耳其浴护理不同,Al-Andalús包含几个单独的区域,可在各种温度下进行沐浴,跳水和蒸汽浴,还设有安静的茶室以放松身心并在治疗室进行按摩。

“当您去土耳其浴室时,感觉就像一千年前的安达卢西亚。当您照顾自己的身体并放松身心时,您会忘记一切,”纳尔·埃斯特帕·洛佩斯(Nani EstepaLópez)说,他是科尔多瓦的一位活跃而知识渊博的本地向导。为了让我的心情轻松自在,我先在瓷砖温水浴中浸泡了一段时间,然后才移至大理石热房放松肌肉,然后迅速跳入冷水浴中。’我被告知可能有助于增强我的新陈代谢和免疫力。无论这些说法是否正确,我都可以坦白地说,我使土耳其浴摆脱了压力,我的皮肤明显更加柔软和明亮。

西班牙的美丽秘密:哈曼·安达卢斯(HammanAl-Andalús)上美丽的疗养水域(照片:哈曼·安达卢斯(HammanAl-Andalús)供图)

哈曼·安达卢斯(HammanAl-Andalús)的治疗水(照片:礼貌哈曼·安达卢斯(HammanAl-Andalús)提供)

练习3:激发您的热情

在这里,被称为西班牙小吃的小盘子至高无上。从舒适的玉米饼到 潘康汤 to the addictive can’t-have-just-one 辣味番茄酱拌马铃薯。当我坚持他们的终极秘诀是尽管所有了不起的面包和炸火腿时,它们保持苗条和健康的终极秘诀,但我的gal伙计们嘲笑我 炸丸子?!娜妮承认她没有’经常沉迷于面包和炸丸子。相反,她说她在盘子里装满了新鲜的鱼和很多蔬菜;她避免碳水化合物和暴饮暴食,选择质量胜于数量。它’挑战不落入传统的炸昏迷中,但如果您有这么多令人难以置信的当地餐厅,为您提供新鲜,现代的西班牙小吃,例如豪华热点,那么您一定会更轻松(并且同样令人满意) BarcelóLa Bobadilla 及其 几乎无法食用的虾和鲈鱼生牛肉片,或 Cantina LaEstaciòn Úbeda的餐厅,在一个独特的空间中为老式火车内部提供创新的菜肴。尽管我的女朋友确实减少了碳水化合物的摄入,但他们没有’完全切掉面包。对于我的朋友玛塔,夏天’s的意思是salmorejo,一种冷汤,由西红柿,面包,橄榄油和盐制成,通常来自科尔多瓦。她称这是一种健康的对待,这让我印象深刻的是,如何才能真正将优质蔬菜视为一种对待。如果这是对您的健康有益的饮食,请注册我!

西班牙的美丽秘密:乌韦达作家的肖像

乌维达(Ubeda)的作家肖像(礼貌:Sharlene Chiu)

练习4:向太阳致敬

这不是’瑜伽动作。当我问安达卢西亚各地的妇女如何过上真正的生活 决斗,他们的回答是相同的:太阳。 “这是我们的天气。太阳让你快乐,经常微笑。”我的前室友Sandra Martin Asencio说。玛塔无法’完全不同意:“美丽来自内在,它来自’是什么让你在外面闪耀。这里有很多美食,文化,美丽的海滩和不断的阳光,’很容易快乐。它’是一种态度。”这很有意义:西班牙南部的港口城市每年拥有295个阳光明媚,无雨的日子,让我感到与 决斗 可以在安达卢西亚的自然永居气候中自然而然地到达。

练习5:引导您的内门

您不能走进西班牙南部就不会看到和感受到塞维利亚的标志性人物卡门的影响,而追寻塞维利亚的根源也可以说同样的话 决斗—确实有很多关于卡门的提法。从同名歌剧及其对弗拉门戈的改编中可以看出,卡门压倒性地散发出魅力,性和独立性。她具有天生的能力,以感性的歌声将男人屈膝,但拒绝求婚者何塞(José)的求爱和aggressive逼人的恳求,而是选择为自己的自由而战死。卡门不仅在该术语普及之前是女权主义者,而且以IDAF的真实态度按照自己的规则生活。我的朋友纳尼用一个词概括了这种感觉,“我们的态度反映在我们的脸上。”到那时,这一切都吸引了我,我了解了这个简单的道理:当个坏蛋,因为它看起来对您很有益。

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